la noche porque no puedes dejar de preocuparte por lo que ha pasado durante el día? Cuestionas constantemente casi todas las decisiones que tomas? Tu trabajo, tus amistades o tu vida entera te parecen agobiantes?

Al leer este libro, descubrirás cómo enfrentar tus miedos, superar los pensamientos negativos, aliviar el estrés y dejar de sobrepensar para siempre.

A lo largo de la práctica de las técnicas y estrategias presentadas, serás consciente de dónde proviene tu parloteo mental y cómo abordarlo.

Deja de preocuparte por lo que has hecho hoy y comienza a vivir el momento. Deja de vivir para mañana y empieza a respirar la positividad del presente. Deja de sobrepensar tu futuro y haz grandes cambios para vivir en el ahora.

Solo se nos promete el hoy, así que en lugar de obsesionarte con lo que podrías haber hecho en ese evento social o intentar controlar lo que harás en tu próxima cita, aprende a vivir y respirar en este momento que tienes ahora.

Aprenderás: ✓ Cómo controlar el exceso de pensamientos y eliminar tus pensamientos negativos en solo unos minutos.

✓ 10 poderosas tácticas para dejar de preocuparte de manera permanente.

✓ Cómo dormir mejor, incluso con la cabeza llena de pensamientos.

✓ Consejos sencillos para desarrollar confianza en ti mismo y habilidad en la toma de decisiones.

✓ Cómo eliminar la toxicidad y mejorar tus relaciones.

✓ 5 maneras de calmar la ansiedad (preocupación) en cinco minutos o menos.

✓ Guía de solución de problemas para casos difíciles.

✓ Cómo despejar tu mente y convertirte en lo que deseas ser en la vida.

Este libro repasará las razones por las que la forma en que piensas ahora no te beneficia y cómo la positividad puede mejorar enormemente tu perspectiva y ponerte en la dirección que quieres que tome tu vida.Así que, deja de estar atascado, no permitas que tu mente te atrape y toma el control de lo que quieres. Hazte con este libro y deja de sobrepensar para siempre!