7En mi primer libro "Los Mitos Me Tienen Gord@ y Enferm@" aprendiste que para eliminar exceso de grasa corporal no ten as que contar calor as, pasar hambre, comer cada 2 o 3 horas, 5 a 6 veces al d a o matarte haciendo ejercicio aer bico. Ahora te damos las recetas que necesitabas para que lo logres Para esta nueva etapa de tu vida sumamos la experiencia gastron mica de Chef Yogui y los tips para hacerlo en armon a con el medio ambiente de Barbara Leisinger. Ver s que podr s cocinar sin echar nada de menos preparando preparando platillos low carb, combinando exquisitamente las prote nas, incursionando en recetas con conceptos plant based y otras libres de gluten. Es el momento perfecto para adentrarnos en una alimentaci n m s variada y m s nutritiva. Tenemos recetas de pan, smoothies y batidos, almuerzos, cenas y postres que podr s preparar junto a toda tu familia.Eliminar exceso de grasa corporal, o mejorar indicadores de salud, nunca fue tan rico y entretenido.