Es gibt viele gute Gr nde, sich f r eine komplett vegane Lebensweise zu entscheiden oder zumindest h ufiger Gerichte auf den Teller zu bringen, die frei von tierischen Produkten sind. Gesundheitliche berlegungen spielen f r viele Verbraucher eine gro e Rolle:

• Rotes Fleisch und stark verarbeitete Fleischprodukte erh hen laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) signifikant das Risiko, an Krebs zu erkranken.
• Die Deutsche Gesellschaft f r Ern hrung (DGE) gibt an, dass Veganer seltener bergewichtig sind oder an Diabetes leiden.
• Eine pflanzliche Ern hrung f hrt zu einer Verbesserung der Blutwerte, vor allem des Cholesterinspiegels. Vegane Ern hrung kann begleitend zu einer Therapie bei Herzkrankheiten und Diabetes sowie zahlreichen anderen Krankheiten eingesetzt werden.
• Eine vegane Lebensweise ist weder eint nig noch wirkt sie sich negativ auf die k rperliche und geistige Leistungsf higkeit aus. Viele Leistungssportler und Top-Manager verzichten komplett auf tierische Produkte.

W rden gerne Sie Ihrer Gesundheit gutes tun und mehr vegane Gerichte kochen? Sie sind jedoch abgeschreckt von aufw ndigen Rezepten, langen Zutatenlisten und immensen Vorbereitungszeiten?

Wie w re es, wenn Sie sich ausgewogen, abwechslungsreich und komplett vegan ern hren k nnten und jedes Gericht in maximal einer halben Stunde auf dem Teller haben?

Wie Autor Sebastian Freud zeigt, ist das kein Hexenwerk. Er lebt seit f nf Jahren komplett vegan und zeigt Ihnen in seinem Buch "Vegan Express" wie Sie gesunde Ern hrung selbst in den stressigsten Alltag einbauen k nnen:

• 180 vegane Rezepte f r jeden Tag, mit maximal zehn Zutaten und untereinander hervorragend kombinierbar
• Das freut Kochmuffel: Alle Rezepte verf gen ber eine exakte, leicht nachvollziehbare Anleitung und sind in maximal einer halben Stunde auf dem Teller.
• Noch mehr Zeit sparen: Bei jedem Rezept findet sich die exakte Zubereitungsdauer - damit lassen sich Beruf, Familie und schmackhafte K che leicht organisieren Plus: Der Autor setzt T pfe, Pfannen und andere K chenutensilien so sparsam ein, dass l stige Aufr umarbeiten im Nu erledigt sind
• Falls Sie es wieder einmal nach der Arbeit nicht zum Einkaufen geschafft haben: Schlagen Sie das Buch einfach auf - Sie finden garantiert ein Rezept, das Sie aus Ihren Vorr ten kochen k nnen
• Lust auf exotische Gen sse oder mediterrane Kost? Diese Schnellrezepte machen auch anspruchsvolle Gaumen gl cklich - stellen Sie aus den Rezepten im Buch ganz einfach schnelle und delikate Men s f r G ste zusammen
• Vegan abnehmen: Zu jedem Rezept finden sich ausf hrliche N hrwertangaben. Wer fleischlos Gewicht verlieren m chte, kann sich individuell und flexibel einen Di tplan zusammenstellen.
• Ob S speisen oder Snacks - mit diesen k stlichen Rezepten mit Gelinggarantie naschen Sie ges nder und schonen Ihren Geldbeutel

Keine Zeit oder kein Geld f r vegane Ern hrung - diese Ausreden waren gestern Mit dem "Vegan Express" kochen Sie im Blitztempo lecker, gesund, vollwertig, abwechslungsreich, g nstig und k stlich. Grund genug, sich gleich Ihr Exemplar zu sichern