Vuoi trasformare il tuo fisico in soli 90 giorni?

Questo libro ti offre tutti gli strumenti necessari per attuare il cambiamento fisico desiderato e raggiungere la miglior forma fisica nel minor tempo possibile.

DEFINIZIONE MUSCOLARE è il libro definitivo che ti spiega in maniera scientifica il miglior modo per mettere su massa muscolare e perdere grasso corporeo.

Non si tratta di miracoli, ma di pura scienza applicata all'alimentazione e all'allenamento.

All'interno del libro troverai:

• Come impostare una ricomposizione corporea in maniera dettagliata. (Giorno per giorno saprai quante calorie e quanti macronutrienti consumare.)
• Schede di allenamento dettagliate per ogni giorno del programma e suddivise a seconda che tu voglia allenarti con i pesi o a corpo libero.
• Programma di ricomposizione corporea impostato sull'ipertrofia: come modificare il protocollo per massimizzare i guadagni ipertrofici a discapito della massa grassa.
• Programma avanzato di 90 giorni per l'allenamento con i pesi, con schede dettagliate per ogni giorno di allenamento.
• Programma avanzato di 90 giorni per l'allenamento a corpo libero, con schede dettagliate per ogni giorno di allenamento.
• Programma dettagliato per massimizzare la perdita di grasso corporeo.
• Tutte le spiegazioni scientifiche per attuare una ricomposizione corporea e modificarla a seconda delle tue esigenze.
• e tanto altro ancora..

Verrai guidato passo passo per tutto il periodo dei 90 giorni ed imparerai a programmare l'alimentazione e l'allenamento tu stesso in modo da poter mantenere la tua condizione sempre al TOP!

IL TUTTO SPIEGATO IN MANIERA SEMPLICE E SOPRATTUTTO PRATICA.

Vuoi cambiare il tuo aspetto esteriore e raggiungere la tua migliore condizione fisica di sempre?

Sei stanco di guardarti allo specchio e di non piacerti?

Sei a disagio quando devi mostrare il tuo fisico in pubblico?

Se vuoi mettere fine a tutto questo e cambiare allora questo libro è ciò che ti manca per cominciare a fare le cose sul serio.

Tu devi solo metterci impegno e forza di volontà per raggiungere l'obiettivo e i risultati arriveranno sicuramente!