Dans ce livre de cuisine, vous trouverez un plan de repas simple de 7 jours avec 3 recettes faciles suivre, de d licieuses recettes par jour De plus, il y a 4 recettes fantastiques en bonus

L'inflammation chronique est un probl me de sant courant et non reconnu. Sous-produit d'un r gime riche en aliments d riv s, en graisses hydrog n es et en sucres raffin s, l'inflammation nuit la capacit du corps maintenir son quilibre. Votre syst me immunitaire reste la vitesse sup rieure en essayant de gu rir ce d s quilibre.

Le r sultat est que vous vous sentez mal des douleurs articulaires chroniques, des douleurs abdominales, des crampes, la fatigue, la d pression et le malaise g n ral ont tous t attribu s une inflammation chronique.

Votre corps est cens maintenir un quilibre d licat. Lorsque l'inflammation chronique est pr sente dans le corps, elle d s quilibre le corps. Il y a des d clencheurs constants pour votre syst me immunitaire. Le r sultat de cet tat immunitaire acc l r est une inflammation. Cela s'accumule avec le temps et diminue la capacit de vos cellules fonctionner correctement. C'est un cercle vicieux aliment par des modes de vie s dentaires, l'ob sit , le tabagisme et une mauvaise alimentation.

Vous pouvez arr ter et inverser ce processus

Changez votre alimentation et inclure des aliments anti-inflammatoires qui aident arr ter la cascade de l'inflammation est une premi re tape essentielle dans la gu rison de votre corps. Au fil du temps, votre corps, en adoptant une alimentation propre et anti-inflammatoire, se gu rira des toxines accumul es par l'inflammation chronique.

Vous pouvez briser le cycle simplement en suivant une alimentation propre et facile. Bient t, vous commencerez avoir moins de douleur, avoir plus d' nergie et vous sentir beaucoup mieux dans l'ensemble Votre plan comprendra des plats incroyables comme une pizza poulet au pesto, des muffins d'avoine la banane, des tacos au poisson et 2 tonnants smoothies anti-inflammatoires.

Bien s r, aucun r gime anti-inflammatoire ne serait complet sans saumon, lentilles et grains entiers, et ils sont tous inclus dans ce livre de cuisine Les recettes de ce livre sont rapides et faciles et pleines d'aliments anti-inflammatoires

Vous sentir mieux est votre disposition. Commencez par des ajustements de r gime comme le plan de repas facile suivre dans ce livre de cuisine. Ajoutez un peu d'exercice l ger si vous le pouvez. Aidez votre corps gu rir. Adoptez un r gime anti-inflammatoire en commen ant par ce livre de cuisine