2El arte de cuidar a tu ni o interior se centra en las ense anzas del maestro budista Thich Nhat Hanh para sanar heridas del pasado y aprender a reconciliarnos con nosotros mismos. El libro muestra que la ira, la tristeza y el miedo pueden convertirse en paz y alegr a si aprendemos a explorar nuestras emociones y a practicar mindfulness. A trav s de ejercicios de respiraci n y concentraci n podremos sanar el dolor que muchos de nosotros sentimos de adultos a causa de los traumas de la infancia y conseguir transformarlo en una fuerza de compasi n y reconciliaci n con nuestro ni o interior. El pasado te ayudar a reconfortar tu presente.