7In the battle between good and bad bacteria, probiotics are on our side. They help fight harmful bacteria, strengthen the immune system, and increase energy levels. Introducing probiotic drinks into your diet can help repair damage done to your intestinal flora by hard-to-digest foods like wheat, legumes, and processed sugar. This book offers a large number of easy juices that improve performance and strengthen the immune system.

En la batalla entre las bacterias buenas y malas, los probi ticos forman parte del bando de los buenos. Ayudan a luchar contra las cepas da inas, fortalecen el sistema inmunitario y son capaces de prevenir y curar enfermedades, y de aumentar el nivel de energ a. Incorporar bebidas probi ticas a la dieta no solucionar del todo un d ficit nutricional, pero sin duda ayudar a reparar el da o que las comidas de dif cil digesti n (como el trigo, las legumbres o los az cares procesados) puedan haber causado a tu flora intestinal. Este libro recoge un buen n mero de recetas con zumos, f ciles de realizar en casa, y que siempre incorporan alimentos que mejorar n tu rendimiento y reforzar n tu sistema inmunitario.